Blog van WCHV Bellingen

Blog van WCHV Bellingen

Het doel van deze blog

Op deze blog krijgt elk lid de mogelijkheid om zijn eigen wandelervaringen neer te schrijven en te delen met de andere leden van onze wandelclub. De extra motivatie hierbij is dat men op die manier elkaar kan aanmoedigen om te gaan wandelen en zo kan helpen de mooiere tochten op te sporen.

zeer belangrijke info

Info wandelclubPosted by Kathleen Heye 27 May, 2013 13:02:00

op de website van gezondheid.be resultaten van een nieuw onderzoek maar dat wij al lang weten : wandelen is gezond

Bij de wandelaars correspondeerde één MET per uur per dag met een vermindering van het risico op
• hoge bloeddruk met 7,2%,
• een hoog cholesterol met 7%,
• diabetes met 12,3%
• hart- en vaatziekten met 9,3 %.
De onderzoekers besluiten dat de gezondheidseffecten van een matige inspanning zoals wandelen vergelijkbaar zijn met die van een intense inspanning zoals lopen